今週のお題「練習していること」 足を前後に開き、後ろ足は踵を上げ体重をのせる。この形からスタート。前の足を後ろに滑らせ踵を上げ体重をのせる。前になった足をまた後方に滑らせて踵を上げて体重をのせる。この動作を繰り返す。ポイントはスムーズである…
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